小人族养家日常 第146节（3 / 4）
天啊，白苏出门前连早饭都没吃上吗？
宁嘉不免有些心酸，但见大家都很淡定，便也努力将各种担心抛之脑后，给家里的大大小小去做早饭去了。
……
白苏离家的第一天，家里还是和往常一样，工作的工作，学习的学习，玩耍的玩耍。
宁嘉也看着手账本上密密麻麻的待办事项，开始了新一天的忙碌。
一吃完早饭，宁嘉立即就骑着车出门买菜去了。
今天的菜单她暂时还没想好，因为，又出现了新情况——
刚才吃饭时，她跟苍兰族长聊了下昨天体检的事，听苍兰说，有几个年轻小人有些胃热火郁，还有几个中年小人有点儿脾湿，不过症状都很轻，问题不大。
宁嘉听了半天才明白：意思就是这几个小人都有点儿胖呗，只是胖的原因不太一样，有的太火了，有的有湿气。
胃热的就吃点清火的，比如冬瓜、莲藕和梨，都是这会儿的时令蔬果。
有湿气的，就吃点清淡温性的，比如冬瓜、山药，红豆薏米之类。
说完了“胖子”，又说起了“瘦子”。
比如白苏的小妹妹山奈。
苍兰告诉宁嘉，山奈从小体弱多病，肠胃的消化能力也很弱，再加上之前颠沛流离，身体一直没养好。
即使现在生活稳定了，也还是瘦瘦小小的，得慢慢养着。
宁嘉也很关心小山奈的健康，便提出可以给山奈，以及族里身体比较弱的几个小人单独“开个小灶”。
苍兰觉得这也太麻烦了，立即就摇头拒绝了。
但宁嘉又说，这部分人的饭菜，由她具体指导，冬葵实际负责时，苍兰犹豫了下，便答应了下来。
此时，宁嘉的脑子里正在思考，给山奈、泽兰他们准备的特别菜单。
嗯，又有营养又易于消化的菜……首先，肯定少不了万能的鸡蛋羹啦。
再去买点儿新鲜的虾子，剥好后做成虾球，又美味又营养。
豆腐也不错，富含丰富的植物蛋白，又很好消化，小人们也都爱吃。
再买点儿冬瓜，冬瓜炖排骨，清爽又滋补，秋天到了，大家都补点。
还有山药，山药养胃，直接蒸了吃或者做成山药泥都不错。
宁嘉在菜场转了一圈，很快就把今天的菜都买好了，除了特别菜单上的菜，又买了蔬菜，还有许多鸡腿，准备给其他人做个大肉菜。
菜场的一个相熟的摊主，笑嘻嘻地跟宁嘉闲聊：
“今天又买这么多菜哪？”
宁嘉也笑眯眯地点头，“嗯，家里人多啊，天天都得做不少菜呢！”
毕竟是三十多口人的大家庭了，每天买菜的数量一点儿都不能含糊。
…… ↑返回顶部↑
宁嘉不免有些心酸，但见大家都很淡定，便也努力将各种担心抛之脑后，给家里的大大小小去做早饭去了。
……
白苏离家的第一天，家里还是和往常一样，工作的工作，学习的学习，玩耍的玩耍。
宁嘉也看着手账本上密密麻麻的待办事项，开始了新一天的忙碌。
一吃完早饭，宁嘉立即就骑着车出门买菜去了。
今天的菜单她暂时还没想好，因为，又出现了新情况——
刚才吃饭时，她跟苍兰族长聊了下昨天体检的事，听苍兰说，有几个年轻小人有些胃热火郁，还有几个中年小人有点儿脾湿，不过症状都很轻，问题不大。
宁嘉听了半天才明白：意思就是这几个小人都有点儿胖呗，只是胖的原因不太一样，有的太火了，有的有湿气。
胃热的就吃点清火的，比如冬瓜、莲藕和梨，都是这会儿的时令蔬果。
有湿气的，就吃点清淡温性的，比如冬瓜、山药，红豆薏米之类。
说完了“胖子”，又说起了“瘦子”。
比如白苏的小妹妹山奈。
苍兰告诉宁嘉，山奈从小体弱多病，肠胃的消化能力也很弱，再加上之前颠沛流离，身体一直没养好。
即使现在生活稳定了，也还是瘦瘦小小的，得慢慢养着。
宁嘉也很关心小山奈的健康，便提出可以给山奈，以及族里身体比较弱的几个小人单独“开个小灶”。
苍兰觉得这也太麻烦了，立即就摇头拒绝了。
但宁嘉又说，这部分人的饭菜，由她具体指导，冬葵实际负责时，苍兰犹豫了下，便答应了下来。
此时，宁嘉的脑子里正在思考，给山奈、泽兰他们准备的特别菜单。
嗯，又有营养又易于消化的菜……首先，肯定少不了万能的鸡蛋羹啦。
再去买点儿新鲜的虾子，剥好后做成虾球，又美味又营养。
豆腐也不错，富含丰富的植物蛋白，又很好消化，小人们也都爱吃。
再买点儿冬瓜，冬瓜炖排骨，清爽又滋补，秋天到了，大家都补点。
还有山药，山药养胃，直接蒸了吃或者做成山药泥都不错。
宁嘉在菜场转了一圈，很快就把今天的菜都买好了，除了特别菜单上的菜，又买了蔬菜，还有许多鸡腿，准备给其他人做个大肉菜。
菜场的一个相熟的摊主，笑嘻嘻地跟宁嘉闲聊：
“今天又买这么多菜哪？”
宁嘉也笑眯眯地点头，“嗯，家里人多啊，天天都得做不少菜呢！”
毕竟是三十多口人的大家庭了，每天买菜的数量一点儿都不能含糊。
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