不服管 第26节（4 / 4）
宋思衡依言照做，很快找到了感觉。
杨晓北接着往下教学：“再往后比较难，提肘转肩，脑袋后脑勺贴着另一侧的大臂。这时候小臂一定得是放松的。这个时候你的嘴巴就出水了，卡准节奏来吸气换气，再钻进水里，把手臂伸展出去。”
宋思衡在空中比划了两下，大约找到了感觉。
“我护着你，你先试试看。”杨晓北看他跃跃欲试的样子，便拍了下他的后腰。
宋思衡便一下钻入水中，脑袋里默念着方才杨晓北提示的动作要领。先抱水，小臂发力，不过中线，然后向后推水，打直，提肘转肩，伸展手臂。
“呼——”宋思衡一组动作完成，除了换气还不太顺利，也算是成功往前走水了。
“你刚开始入门，换气可以慢一点，确保自己吸够了再入水。不然会呛到。”杨晓北提醒他。 ↑返回顶部↑
杨晓北接着往下教学：“再往后比较难，提肘转肩，脑袋后脑勺贴着另一侧的大臂。这时候小臂一定得是放松的。这个时候你的嘴巴就出水了，卡准节奏来吸气换气，再钻进水里，把手臂伸展出去。”
宋思衡在空中比划了两下，大约找到了感觉。
“我护着你，你先试试看。”杨晓北看他跃跃欲试的样子，便拍了下他的后腰。
宋思衡便一下钻入水中，脑袋里默念着方才杨晓北提示的动作要领。先抱水，小臂发力，不过中线，然后向后推水，打直，提肘转肩，伸展手臂。
“呼——”宋思衡一组动作完成，除了换气还不太顺利，也算是成功往前走水了。
“你刚开始入门，换气可以慢一点，确保自己吸够了再入水。不然会呛到。”杨晓北提醒他。 ↑返回顶部↑